Mayra Trejo.,MS, LPC

Hi there, and welcome to Mental Balance Counseling! I'm Mayra Trejo, a Licensed Professional Counselor, and I would be honored to help you navigate the challenges life may be throwing your way. Fluent in both English and Spanish, I’m proud to serve the East Texas community, drawing on my educational background and years of experience—a Bachelor's in Psychology and a Master's in Clinical Psychology from the University of Texas at Tyler—to provide compassionate care to my clients. At Mental Balance Counseling, my goal is to create a safe, welcoming space where you feel truly respected and listened to. I know opening up can be difficult, but I’m here to support you every step of the way. Together, we can work through the patterns and barriers that may be keeping you stuck, so you can start living a life that feels more connected and fulfilling. I tailor my therapeutic approach to meet your unique needs, utilizing evidence-based techniques such as: Cognitive Behavioral Therapy (CBT): To help you reframe negative thoughts and develop healthier thinking patterns. Acceptance and Commitment Therapy (ACT): To guide you in focusing on what truly matters and aligning your actions with your values.Somatic Experiencing: To release stored stress and trauma through body awareness and healing. Mindfulness practices: To help you stay grounded and present in the moment. Outside the office, you’ll often find me enjoying the beautiful East Texas outdoors or spending quality time with family and friends. I look forward to meeting you and walking alongside you on this journey toward a healthier, more balanced life. Hola, y bienvenidos a Balance Mental ! Soy Mayra Trejo, una terapeuta con licencia profesional, bilingüe en inglés y español, y dedicada a apoyar tu camino hacia el bienestar mental. Con una Licenciatura en Psicología y una Maestría en Psicología Clínica de la Universidad de Texas en Tyler, traigo una combinación de experiencia y compasión a nuestras sesiones. En Mental Balance Counseling,mi objetivo es crear un espacio seguro y acogedor donde te sientas realmente respetado y escuchado. Sé que abrirse puede ser difícil, pero estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. Juntos, podemos trabajar en los patrones y barreras que podrían estar manteniéndote estancado, para que puedas comenzar a vivir una vida más conectada y satisfactoria. Adapto mi enfoque terapéutico a tus necesidades únicas, utilizando técnicas basadas en evidencia como: Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Para ayudarte a replantear pensamientos negativos y desarrollar patrones de pensamiento más saludables. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Para guiarte a enfocarte en lo que realmente importa y alinear tus acciones con tus valores. Experiencia Somática: Para liberar el estrés y el trauma acumulados a través de la conciencia corporal y la sanación. Prácticas de mindfulness: Para ayudarte a mantenerte presente y enraizado en el momento actual. Fuera de la oficina, a menudo me encontrarás disfrutando del hermoso paisaje del Este de Texas o pasando tiempo de calidad con familiares y amigos. Estoy deseando conocerte y acompañarte en este viaje hacia una vida más saludable y equilibrada.